Podcast
Slow Aging capítol 1: El canvi
Aquest primer capítol és la nostra carta de presentació. Que ha suposat posar en marxa un podcast per a nosaltres? Perquè per sobre de tot, ha suposat un canvi. És per això que conversem sobre els canvis amb la psicòloga Marina Arjo
Aquest primer capítol és la nostra carta de presentació. Que ha suposat posar en marxa un podcast per a nosaltres? Perquè per sobre de tot, ha suposat un canvi. És per això que conversem sobre els canvis amb la psicòloga Marina Arjo
Slow Aging capítol 2: Mites i alimentació
Ja pots escoltar el segon episodi en el qual trenquem alguns mites aliments amb la coach nutricional Ruth Benseny. Hem volgut centrar-nos en PRENDRE CONSCIÈNCIA abans, durant i després dels nostres menjars al llarg del dia! L’alimentació en el nostre camí d’envelliment slow és molt important i per això posem sobre la taula dubtes i també alguns mites que només són això, mites.
Ja pots escoltar el segon episodi en el qual trenquem alguns mites aliments amb la coach nutricional Ruth Benseny. Hem volgut centrar-nos en PRENDRE CONSCIÈNCIA abans, durant i després dels nostres menjars al llarg del dia! L’alimentació en el nostre camí d’envelliment slow és molt important i per això posem sobre la taula dubtes i també alguns mites que només són això, mites.
Slow Aging capítol 3: Gimnàs emocional
Ens heu trobat a faltar? Nosaltres si!! Heu anat alguna vegada al gimnàs emocional? En aquest capítol ens preparem per a anar a aquest gimnàs especial. Allí conversem amb Irene Moreno, ella és mentora, terapeuta coach, formadora, creadora del massatge integratiu emocional i líder de les Amazones 2. No t’ho perdis! En aquest episodi parlem del valor d’enfrontar-nos a nosaltres mateixes per a millorar les nostres vides. Apoderament i força per a viure la nostra vida! Amb Irene Moreno fem una catarsi personal i vivencial i posem en marxa el nostre múscul més preuat i menys valorat: el cervell!
Ens heu trobat a faltar? Nosaltres si!! Heu anat alguna vegada al gimnàs emocional? En aquest capítol ens preparem per a anar a aquest gimnàs especial. Allí conversem amb Irene Moreno, ella és mentora, terapeuta coach, formadora, creadora del massatge integratiu emocional i líder de les Amazones 2. No t’ho perdis! En aquest episodi parlem del valor d’enfrontar-nos a nosaltres mateixes per a millorar les nostres vides. Apoderament i força per a viure la nostra vida! Amb Irene Moreno fem una catarsi personal i vivencial i posem en marxa el nostre múscul més preuat i menys valorat: el cervell!
Slow Aging capítol 4: Ser o no ser mare ¿Aquesta és la qüestió?
Quantes vegades heu sentit la frase: i els nens per a quan? o el famós: Anem, que se’t passarà l’arròs?
Si aquest és el teu cas, com el de la majoria de dones a partir dels 30, no et perdis aquest episodi.
En aquest capítol conversem amb la ginecòloga especialitzada en reproducció assistida, doctorada en els efectes de la dieta i estil de vida en el procés de la fertilitat. Ella és Maria Arqué i amb això emprenem una conversa sobre maternitat i sobre com la societat regeix d’alguna manera un moment tan important per a les dones com pot ser o no ser mare.
Per a parlar de Slow Aging és important tractar una de les etapes més extenses per a les dones: la seva etapa fèrtil.
Capítol 5: Més enllà del running!
En aquest episodi conversem amb la corredora i traumatòloga Berta Gasol sobre que suposa per a la salut dels nostres ossos iniciar-nos en esports com el ‘running’. Amb ella també repassem que més enllà del ‘running’, hi ha molts esports de menys intensitat que poden ajudar-nos en el nostre procés slow aging.
