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Slow Aging capítulo 1: El cambio
Éste primer capítulo es nuestra carta de presentación. Que ha supuesto poner en marcha un podcast para nosotras? Pues por encima de todo, ha supuesto un cambio. Es por eso que conversamos sobre los cambios con la psicóloga Marina Arjo.
Slow Aging capítulo 2: Mitos y alimentación
Ya puedes escuchar el segundo episodio en el que rompemos algunos mitos alimenticios con la coach nutricional Ruth BensenyHemos querido centrarnos en TOMAR CONSCIENCIA antes, durante y después de nuestras comidas a lo largo del día!La alimentación en nuestro camino de envejecimiento slow es muy importante y por ello ponemos sobre la mesa dudas y también algunos mitos que sólo son eso, mitos!
Slow Aging capítulo 3: Gimnasio emocional
¿Habéis ido alguna vez al gimnasio emocional? En éste capítulo nos preparamos para ir a ese gimnasio especial. Allí conversamos con Irene Moreno, ella es mentora, terapeuta coach, formadora, creadora del masaje integrativo emocional y líder de las Amazonas 2. No te lo pierdas! En este episodio hablamos del valor de enfrentarnos a nosotras mismas para mejorar nuestras vidas. Empoderamiento y fuerza para vivir nuestra vida! Con Irene Moreno hacemos una catarsis personal y vivencial y ponemos en marcha nuestro músculo más preciado y menos valorado: el cerebro!

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