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Slow Aging capítulo 1: El cambio
Este primer capítulo es nuestra carta de presentación. ¿Qué ha supuesto poner en marcha un podcast para nosotros? Porque por encima de todo, ha supuesto un cambio. Por eso conversamos sobre los cambios con la psicóloga Marina Arjo
Este primer capítulo es nuestra carta de presentación. ¿Qué ha supuesto poner en marcha un podcast para nosotros? Porque por encima de todo, ha supuesto un cambio. Por eso conversamos sobre los cambios con la psicóloga Marina Arjo
Slow Aging capítulo 2: Mitos y alimentación
Ya puedes escuchar el segundo episodio en el que rompemos algunos mitos alimentos con la coach nutricional Ruth Benseny. ¡Hemos querido centrarnos en TOMAR CONCIENCIA antes, durante y después de nuestras comidas a lo largo del día! La alimentación en nuestro camino de envejecimiento slow es muy importante y por eso ponemos sobre la mesa dudas y también algunos mitos que solo son eso, mitos.
Ya puedes escuchar el segundo episodio en el que rompemos algunos mitos alimentos con la coach nutricional Ruth Benseny. ¡Hemos querido centrarnos en TOMAR CONCIENCIA antes, durante y después de nuestras comidas a lo largo del día! La alimentación en nuestro camino de envejecimiento slow es muy importante y por eso ponemos sobre la mesa dudas y también algunos mitos que solo son eso, mitos.
Slow Aging capítulo 3: Gimnasio emocional
¿Nos ha echado de menos? Nosotros si!! ¿Ha ido alguna vez al gimnasio emocional? En este capítulo nos preparamos para acudir a este gimnasio especial. Allí conversamos con Irene Moreno, ella es mentora, terapeuta coach, formadora, creadora del masaje integrativo emocional y líder de las Amazonas 2. ¡No te lo pierdas! En este episodio hablamos del valor de enfrentarnos a nosotros mismos para mejorar nuestras vidas. ¡Apoderamiento y fuerza para vivir nuestra vida! Con Irene Moreno hacemos una catarsis personal y vivencial y ponemos en marcha nuestro músculo más preciado y menos valorado: ¡el cerebro!
¿Nos ha echado de menos? Nosotros si!! ¿Ha ido alguna vez al gimnasio emocional? En este capítulo nos preparamos para acudir a este gimnasio especial. Allí conversamos con Irene Moreno, ella es mentora, terapeuta coach, formadora, creadora del masaje integrativo emocional y líder de las Amazonas 2. ¡No te lo pierdas! En este episodio hablamos del valor de enfrentarnos a nosotros mismos para mejorar nuestras vidas. ¡Apoderamiento y fuerza para vivir nuestra vida! Con Irene Moreno hacemos una catarsis personal y vivencial y ponemos en marcha nuestro músculo más preciado y menos valorado: ¡el cerebro!
Slow Aging capítulo 4: Ser o no ser madre ¿Esta es la cuestión?
¿Cuántas veces ha oído la frase: y los niños para cuándo? o el famoso: ¿Vamos, que se te pasará el arroz?
Si éste es tu caso, como el de la mayoría de mujeres a partir de los 30, no te pierdas este episodio.
En este capítulo conversamos con la ginecóloga especializada en reproducción asistida, doctorada en los efectos de la dieta y estilo de vida en el proceso de fertilidad. Ella es María Arqué y con ello emprendemos una conversación sobre maternidad y sobre cómo la sociedad rige de algún modo un momento tan importante para las mujeres como puede ser o no ser madre.
Para hablar de Slow Aging, es importante tratar una de las etapas más extensas para las mujeres: su etapa fértil.
Capítulo 5: ¡Más allá del running!
En este episodio conversamos con la corredora y traumatóloga Berta Gasol sobre lo que supone para la salud de nuestros huesos iniciarnos en deportes como el ‘running’. Con ella también repasamos que más allá del ‘running’, hay muchos deportes de menor intensidad que pueden ayudarnos en nuestro proceso slow aging.
